宫寒患者的饮食注意事项!
  • 来源:互联网
  • 时间:2017-12-22

文章摘要:很多女性都会有生理期痛经的现象。长辈常会念叨说是由于现在年轻的一代不懂得好好爱护自己的身体,造成了“宫寒”。当然想保护子宫防寒,可从平时的饮食方面入手,女性应注意以下五个方面。...[详细内容如下]

  很多女性都会有生理期痛经的现象。长辈常会念叨说是由于现在年轻的一代不懂得好好爱护自己的身体,造成了“宫寒”。当然想保护子宫防寒,可从平时的饮食方面入手,女性应注意以下五个方面。

  1、吃凉尺度   妇科医生推荐,最好只在盛夏季节吃冷食,而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自已把握。体燥、火气大的人可以多吃一点,别超过太多就可以了,例如吃冰激淋一天不超过两个。   2、吃凉顺序   有凉、热两种东西要吃时,最好先吃热的,后吃凉的,如果顺序颠倒,凉气就会被热气顺势下压到子宫,带来伤害。   3、分辨寒食   除了从冰箱里拿出来的食物之外,有很多食品,虽然在常温下食用,但它的本质却是寒性的,例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等,即使是加热后。也要分季节、适可而食。   4、餐前姜茶   养成良好的饮食习惯,餐前可以喝一杯姜茶(一片姜,以开水冲泡,趁热喝下去),它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气,在饮食上替你的子宫把关。   5、快步走路   宫寒的女性大都偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。   宫寒,很多女性并不放在心上,但是如果长时间没有进行治疗,就会导致严重的情况出现,那就是不孕。希望广大女性朋友注意好自己的子宫健康。

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