女人“好气色”靠调出来 气血不足的有效调理方法
  • 来源:互联网
  • 时间:2018-01-01

文章摘要:女人“好气色”靠调出来!气血不足的有效调理方法女性很容易出现气血虚的情况,因此,女性保健一定要注意补气血。那么,怎样补足我们缺失的气血呢?一些具有补气作用的食材,通过科学搭配,...[详细内容如下]

  女人“好气色”靠调出来!气血不足的有效调理方法

  女性很容易出现气血虚的情况,因此,女性保健一定要注意补气血。那么,怎样补足我们缺失的气血呢?一些具有补气作用的食材,通过科学搭配,烹饪出美味,既可以满足我们的口腹之欲,同时还能很好的起到保健身体的作用,一举多得,让你身体健康,脸色红润。

  中药炖羊肉

  材料:羊肉、当归、生地以及葱姜蒜

  做法:将新鲜的羊肉清洗干净,然后切块备用;将当归以及生地洗干净备用;将准备好的所有食材以及中药一起放入锅中,加入适量的清水炖煮;大火烧开之后小火慢炖,羊肉软烂之后就可以直接食用了。

  功效:具有很好的补气的作用。羊肉是一种非常补的食物,所使用的生地以及当归和羊肉一起炖煮之后能够起到很好的辅助作用。女性经常服用这道食谱具有很好的调经的作用,特别是一些具有宫寒以及虚寒症状的女性非常的适合,不过建议如果是血热的患者最好还是少吃一些。

  银耳红枣汤

  材料:银耳、红枣、白糖、桂圆、枸杞

  做法:将银耳以及红枣泡发,然后将所有的食材一起放入锅中熬汤,然后直接服用就可以了。

  功效:银耳的功效以及外在的颜色都和燕窝非常的相似,服用之后具有很好的凉补以及润燥的作用。这道食谱不仅味道非常的美味,同时还能够起到很好的补气血的作用,经常服用能够拥有一个非常好的脸色,同时体态也会更加的苗条。

  双红补血汤

  材料:红薯、红枣、红糖

  做法:将红薯以及红枣一起放入锅中,加入适量的清水一起熬煮;红薯软烂之后加入红糖搅拌均匀,融化之后就可以起锅服用了。

  功效:这道食谱不仅能够很好的补气血,同时也是一道非常好的甜品。如果女性比较喜欢吃南瓜,那么也可以将红薯换成南瓜来服用哦!

  木瓜银耳汤

  材料:银耳、木瓜、红枣、冰糖

  做法:将银耳泡发然后清洗干净、将银耳放入锅中,加入适量的清水,大火烧开之后放入红枣继续熬煮半个小时;随后放入准备好的木瓜以及冰糖,煮开之后就可以起锅服用了。

  功效:红枣以及银耳都是具有很好的补气作用,四种食材混合在一起之后,补气的作用加倍升级。

  黑糯米补血粥

  材料:黑糯米、桂圆、红枣、山药

  做法:将黑糯米淘洗干净,然后放入锅中加入适量的清水;大火烧开之后放入清洗干净并且切块的山药以及桂圆和红枣,小火慢炖直到软烂之后就可以起锅了。

  功效:这道女人补血补气食谱效果非常的好。不过桂圆虽然在补血以及促进血液循环方面具有非常好的效果,但是并不不容易被身体所消化,所以每次最好不要服用太多。如果是一些患有宫寒的女性朋友,那么可以服用两片红参,这样对于身体也是非常有好处的。

  当归红枣排骨

  材料:当归、枸杞、红枣、排骨、葱姜

  做法:将排骨切块之后放入开水之中焯一遍,取出之后清洗感觉血水;将准备好的排骨放入锅中,加入准备好的枸杞、红枣以及当归和葱姜,还需要放入适量的清水;大火烧开之后小火慢炖直到排骨软烂即可;加入适量的食盐就可以起锅了。

  功效:这几种食材混合一起服用之后能够起到很好的滋阴润燥以及美容养颜的作用,在这个季节转换的季节非常的适合,同时还能够起到补气的作用。

  龙眼肉丝粥

  材料:龙眼肉,猪瘦肉,大枣,大米,姜丝,米酒。

  做法:将猪瘦肉切丝,大枣洗净去核,大米淘净,放入锅内加水适量,放入姜丝、米酒共煮;粥五成熟时加入猪肉丝,再煮至粥熟即成。

  功效:龙眼可补心健脾、养血安神,大枣可滋养肝血。此粥适用于久病体虚、消瘦、头晕目眩等症状者。

  乌鸡补血汤

  材料:乌鸡,当归,熟地,白芍,知母,地骨皮。

  做法:将乌鸡宰杀,去毛和内脏,洗净;将洗净的当归、熟地、白芍、知母、地骨皮塞入鸡腹内,放入锅加水适量,用大火煮沸后转用小火慢炖至鸡肉熟烂,加入盐调味即可。

  功效:喝乌鸡汤吃乌鸡肉,常食可补益气血,并可用于气血两虚所引起的月经不调、潮热、盗汗等症的辅助食疗。

  燕麦核桃粥

  材料:燕麦、红枣、核桃、红糖适量

  做法:核桃和燕麦米加在一起洗干净。再将红枣用小刷子刷干净。把所有材料统统放入高压锅,盖上盖子开锅后压5分钟。自然放气。盛出撒上适量红糖即可。

  功效:常喝红枣核桃粥可以有温脾健胃、亮发美容、补中益气、益智健脑的作用,另外,如果是专门为男士熬制,还可以再放入枸杞10克、淮山药丁50克、黄芪水100毫升,这样就可增添温肾及缓解气血两亏的功效。

权威来自专业,专业铸就健康人生。相信贵州人流医院的实力,有能力解决疾病烦恼,根据自身的情况,免费在线咨询,网上预约不用排队,节省您的时间和精力,贵州人流医院24小时专家在线咨询,防医托,防欺骗,不要亲信他人。

美容中排毒养颜的食物有哪些?

随着人们生活节奏的加快,工作、生活、学习等各种压力的存在。体内毒素是人体不可避免的,特别是女性朋友,排毒养颜成了她们生活的关键部分,但是我们能够利用食物来很好的清理体内毒素。那么,排毒的食物有哪些呢?...[详细]

远离乳腺增生的主要措施是什么呢

远离乳腺增生的主要措施是什么呢乳腺增生是常见的一种乳房类疾病,引起乳腺增生的因素有很多,比如长期的使用含有雌激素的面霜和药物,患有其他妇科疾病也可能会引起乳腺增生的发生,所以我们一定要全方面的了解疾病...[详细]

女性养生:女人要知道私处的6个秘密

阴道具有自我清洁的功能。“阴道内各种腺体能分泌一些液体,润滑和清洁阴道。”洛杉矶注册资深护士丽莎·斯坦介绍。需要注意的是,洗澡时过度清洗阴道,会把那些天然的润滑剂...[详细]

十招防止“私处感冒” 别让妇科病来撩你

女性私处相当娇嫩,平时稍不注意就可能会引发各种妇科疾病。这类疾病就如感冒一样,让人倍感煎熬和痛苦。想要避免私处感冒,不妨学学这十招防治方法哟。教你十招远离“私处感冒”1、单独清...[详细]

具体介绍宫颈糜烂的护理妙招宫颈糜烂的出现让患者非常担心,平时大家需要注意合理的进行护理,尤其是在手术之后,更应该注意全面的进行调养,而且要注意合理进行用药,要保持外阴部位清洁,有效的进行调理,避免造成...[详细]

  • 内衣清洗不当诱发乳腺炎,如何清洗内衣?

    内衣清洗不当诱发乳腺炎,如何清洗内衣?内衣是贴身衣物,直接接触人体皮肤,而内衣内裤还直接接触人体私密部位,尤其对于女性来是非常需要注意干净卫生的,不然很容易诱发女性乳腺炎以及一些妇科炎症,因此在进行内...[详细]

  • 备孕补充叶酸越多越好吗?

    叶酸是维生素B族中的一种,也叫做维生素B9,是水溶性维生素。叶酸帮助身体生成红细胞、去甲肾上腺素和色拉托宁(神经系统的一种化学成分),还能够协助合成DNA,维持大脑的正常功能。此外,叶酸也是脊髓液的重...[详细]

  • 这个竟可以让你的子宫恢复少女时期的状态!赶紧看看!

    女性养护子宫应多吃8种食物1、白萝卜白萝卜不仅是一道蔬菜,还是一剂良药,民间称白萝卜为地下小人参,这些由于白萝卜水分含量高,还有大量的维生素C和矿物质。医学证明,白萝卜有良好的防癌功效,能够有效抵制癌...[详细]

  • 女人晚上睡觉双腿间总要夹点东西,是因为......

    不少女人都喜欢在晚上睡觉时夹着被子睡,感觉这个姿势特别的舒服,这到底是为什么呢?有不少人认为这是缺乏安全感的表现,然而真相是。。。为什么女人睡觉要夹被子许多人睡觉时习惯夹着被子,感觉这样更舒服,其实这...[详细]

哪些食物可以有效的去预防痛经

哪些食物可以有效的去预防痛经对于我们现实生活中有很多的女性朋友们,他们患有不同种类的疾病,尤其是对于痛经这种疾病来说,在日常生活中也是比较多见的,那么对于痛经的一些预防方式,一些日常生活中的饮食方法我...[详细]

8招消除乳房胀痛感 防止乳腺癌发生

每年女性死于乳腺癌的人数在逐渐增加中,越来越多的事例告诉女性朋友,呵护你的乳房应该从生活小事做起,除了定期去医院做健康检查之外,女性遇到乳房肿胀酸痛的问题,应及时地反馈治疗,下面这些招数对乳房的健康大...[详细]

月经期间吃什么最好 月经期间怎么调理

一个月经周期可以划分为四个时期,即月经中、卵泡期、排卵期、黄体期。这四个时期,是一个阴阳不断转化,此消彼长的过程。行经期是阳消阴长的时期,经前期是阳长阴消的时期。两个消长期,两个转化期。月经期间怎么调...[详细]

内分泌失调?6个小方法让内分泌乖乖听话

每个人内分泌的情况都不一样,但是如果出现内分泌失调的话身体会感到各种不适,而女性内分泌失调很容易引发一些妇科疾病。让内分泌乖乖听话的几个秘籍秘法一:多吃黄豆和豆制品黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素,在...[详细]