一孕傻三年?原来真相是这样子的......
  • 来源:互联网
  • 时间:2018-03-09

文章摘要:摘要:胎儿大脑和神经的发育会消耗母体所提供营养素的一半以上,如果这个时期母体食物营养供应不足,就会导致自身营养素的缺乏“一孕傻三年”,简称“孕傻”,洋名...[详细内容如下]

摘要:胎儿大脑和神经的发育会消耗母体所提供营养素的一半以上,如果这个时期母体食物营养供应不足,就会导致自身营养素的缺乏

  “一孕傻三年”,简称“孕傻”,洋名叫“babybrain”(婴儿脑),指女性怀孕后记忆力出现衰退、认知能力下降:症状主要包括健忘、注意力难以集中、思想处理能力放慢、甚至头晕等。

  调查发现,高达50%~80%的妈妈抱怨自己的脑子自打怀孕以后就不好使了,而且越是学历高的妈妈,越有这样的感受,“一孕傻三年”,这说话真的靠谱吗?

  其实,绝大多数研究表明,其实在生理学上孕傻是没有科学依据,这种“傻”并非智力下降,脑功能退化。那么,为什么孕妈会出现传说中的“孕傻”症状呢?我们来看看理性分析后的真相吧。

  1、营养都给了胎儿,自身供给不足

  胎儿大脑和神经的发育会消耗母体所提供营养素的一半以上,如果这个时期母体食物营养供应不足,就会导致自身营养素的缺乏,尤其是必需脂肪酸和磷脂的缺乏会影响到脑细胞的健康状态。营养都被宝宝吸收了,就会导致孕妈记忆力的下降,注意力也难以集中。

  2、宝宝发育,孕妈身体激素产生变化

  怀了宝宝以后,孕妈妈体内的激素水平发生了很大的变化,比如说雌激素含量会上升到孕前正常水平的30-50倍。雌激素能够促进子宫以及乳房的成长,保证子宫供血充足,是胎儿发育和维持妊娠必要的物质保障。同时孕妈妈体内可的松的水平也大大升高,相当于一个抑郁症病人的水平。孕妈妈在这些激素的影响下,脑容量也会降低。

  生小孩前后,女性体内的雌激素、孕激素和催产素在急剧升高后又骤降,短期内的这种急剧变化可能会导致情绪低落,严重时甚至可能出现抑郁的表现,因此对周围的事物反应变慢。但在宝宝出生后,随着体内激素水平慢慢恢复正常,新妈妈这种变“傻”的现象就会慢慢消失。

  3、保护胎儿,生活习惯受影响

  宝宝出生后,完全扰乱了新妈妈以前的作息习惯。新妈妈的生活变得日夜不分,即便是三更半夜在熟睡中,也要被折腾起来给宝宝喂奶、换尿布等,长期处于睡眠不足的状态:此外,很多新妈妈都没有带孩子的经验,因此大脑长期处于疲劳、紧张的状态中,反应也就变得慢了些。

  但随着宝宝月龄的增长,作息慢慢趋于规律时,妈妈晚上也可以慢慢睡得踏实,保证充足的睡眠,健忘的情况也就慢慢好转。

  一孕傻三年,新妈妈该怎么办?请参考以下建议:

  1、释放压力,保持愉悦心情:

  2、休息,合理补充营养:

  3、适当进行有氧活动:

  4、重要的事情写在备忘录上:

  5、家人应给予关心和帮助。

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