办公室女郎的秋季“保胃战”
  • 来源:互联网
  • 时间:2018-01-13

文章摘要:体面的职业装,穿着一双走路时“嗒嗒”响的高跟鞋,进出于高档写字楼,这是许多OL办公室女郎的真实写照。她们是办公室的一道靓丽的“风景线”,但也是胃病最青睐...[详细内容如下]

  体面的职业装,穿着一双走路时“嗒嗒”响的高跟鞋,进出于高档写字楼,这是许多OL办公室女郎的真实写照。她们是办公室的一道靓丽的“风景线”,但也是胃病最青睐的人群之一,尤其是当前的秋季,“保胃战”刻不容缓。

  秋季要注意胃部保暖

  虽然天气已经逐渐转凉,但不少OL为了保持靓丽的形象,依然穿着薄薄的套裙,虽然写字楼内四季如春,但是出门秋意渐浓,尤其是早上上班和旁晚下班的时段,这个时候十分清凉。而正是因为一凉一暖之间,胃部更容易受到伤害。所以,OL要注意适时添衣保暖,尤其要防止腹部着凉。

  如何选高跟鞋不伤胃?

  中医认为,足部的健康影响着人体的健康,不同款式的鞋子,在刺激足底穴位的同时,有可能对与胃肠道造成一定刺激和影响。如果OL胃不好,可以选择坡跟鞋,鞋跟在2—3cm左右最佳。前脚掌内侧正是胃部的按摩反射区域,坡跟鞋使得受力点控制在前脚掌内侧,周围的穴位得到适当的按摩。经常穿这种高度的坡跟鞋,在一定程度上可保护肠胃,缓解胃部不适。

  早餐要拒绝咖啡冷饮

  胃肠道对寒冷刺激非常敏感,尤其是清晨,许多OL为了赶时间上班就喝一些冷饮,譬如酸奶、咖啡或者冷牛奶,这样更容易引发胃肠道疾病,会使胃病家中。建议OL们提早十来分钟起床,准备一杯热腾腾的牛奶麦片,既养颜又护胃。红枣茶、纯橙汁、黑芝麻糊也是不错的选择。

  除了生活的这些细节,OL们在睡觉前或者醒来的时候,进行一些腹部的按摩,也能起到保健肠胃的作用。按摩时,身体要平躺在床上,以肚脐为中心,用左手和右手交替着对腹部进行顺时针和逆时针的反复按摩。对于胃部消化不好的OL们,常用此法可以有效改善胃部不适。

  (实习编辑:罗梓文)

权威来自专业,专业铸就健康人生。相信贵州人流医院的实力,有能力解决疾病烦恼,根据自身的情况,免费在线咨询,网上预约不用排队,节省您的时间和精力,贵州人流医院24小时专家在线咨询,防医托,防欺骗,不要亲信他人。

如何预防急性盆腔炎

专家介绍,盆腔炎的症状可因炎症的轻重及范围大小而有所不同。常见的症状有高烧、寒战、头痛、食欲不振和下腹部疼痛。有腹膜炎时可出现恶心、呕吐、腹胀、腹泻的症状。炎症刺激泌尿道可出现排尿困难、尿频、尿痛的症...[详细]

卵巢早衰的原因及保健

不断出现这样的问题:皮肤问题不断;月经失调,妇科问题多多;身体曲线变形,局部脂肪堆积;情绪易于波动,精神状态欠佳、睡眠质量低下、潮热盗汗乏力忧虑;性冷淡或性无趣味或性无高潮等等。注意了,你的秘密花园已...[详细]

女性保健 女性晚上睡觉穿什么内裤好

睡眠的习惯不正确,影响的不仅仅是女性的睡眠质量,天长日久也会严重影响女性的身体健康。那么怎么睡才有利健康?让我们一起来看看吧。宽松入睡Q:女性睡觉应不应该穿内裤?A:穿不穿都可以,只要不穿过紧的内裤就...[详细]

经期浮肿怎么办 经期浮肿吃什么好

每逢经期,有些妇女会周期性地出现头面和四肢浮肿,经净后逐渐自行消失,称为经行浮肿。中医认为,经行浮肿,因脾肾阳虚所致的比较多见。这种证型,常伴腰膝酸软,大便稀薄,舌淡有齿痕,脉沉缓等体征。可吃些鲤鱼、...[详细]

椒盐排骨材料:排骨500克,食油750克,鸡蛋1个,湿淀粉75克,面粉30克。调料:白糖,料酒,味精,五香粉,咖喱粉,香油,花椒,盐各适量。做法:1、将排骨海盗,斩成块,放在盆里,加入精盐,料酒,咖喱...[详细]

  • 女人预防亚健康需要注意什么

    女人预防亚健康需要注意什么多点瞌睡,少点奔波不少上班一族想要保健身体,怎么预防亚健康呢?白领一般都是利用睡眠休息时间来换取工作、娱乐。据专家指出,若一觉醒来没有清爽感觉,那么心脏病的发病机率会提高27...[详细]

  • 预防女性阴道炎复发的7要点

    1、初次发作者治疗要彻底,要根据要求正确用药且需巩固治疗,治疗不彻底是造成阴道炎复发和难治的原因之一,治疗痊愈的标准是三个周期月经后复查白带均阴性。2、坚持每日换内裤,而且最好穿宽松的棉质内裤,以保持...[详细]

  • 女性月经不调吃荸荠好吗

    荸荠也叫马蹄,是常吃的野菜之一,荸荠的营养价值高,而且功效与作用也不少,荸荠有清热生津、化痰消积的功效。适应症:月经不调,崩漏,更年期综合征,以及高血压、温热黄疸等疾病。荸荠是常吃的野菜,荸荠当中含有...[详细]

  • 中医按摩疗法缓解月经不调

    按摩人体体内的穴位可以很好的调节内分泌,使我们不听话的“好朋友”恢复正常,自我按摩如在经期前后进行,会收到更好的效果哦!平日多做经穴按摩,坚持一段时间,经前一周更需要加强,还能...[详细]

简单饮食3招 快速清除体内垃圾

要点1:维生素ACE要身体变得轻盈,首先要找到能让身体顺利排毒的营养物质,维生素A、C、E必不可少。富含此类营养物质的食物有:蔬菜类的西红柿、洋百合、甘蓝、韭菜、香菜和辣椒;鱼类中的鲭鱼,发菜、紫菜、...[详细]

如何改善生理期抑郁

经常生活中稍加注意和改变,就可以从心理上和身体上愉快轻松地度过这段特殊时期。那么哪些方法能改善经期抑郁呢?1、微笑生理期前身体所感受到的不适,并不是由于疼痛难忍,而多是因为这期间女性容易产生烦躁、无精...[详细]

女人欲望亢进怎么办

女子性欲亢进指女子性欲要求强烈,性交虽有快感高潮,但难以满足,性交后阴部胀滞不衰,仍继续有强烈的性交愿望。患者平时情绪容易冲动,小便色深黄,口干口苦,烦躁不安,白带粘稠透明、量多、舌质红,苔薄黄。日久...[详细]

女人变心之前的心路历程

大多数女人会想自己是多么对不起老公和家人,会成为众人茶余饭后的笑谈,但是情人的爱抚的确具有吸引力,生理方面也反应比较强烈,所以准备挺而走险,甘愿冒天下之大不敬,为爱献身一次,这样的现象更适合经济独立,...[详细]