月经不调怎么调理 月经不调吃什么粥调理
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  • 时间:2018-01-12

文章摘要:红花通经益肤粥材料:红花3克,当归10克,丹参15克,糯米100克,红糖30克。做法:将红花,当归,丹参3味中药水煎2次,取药汁备用,淘洗干净糯米,置于沙锅中,加药汁与适量清水,小火煨粥。粥成时加入红...[详细内容如下]

  红花通经益肤粥

  材料:红花3克,当归10克,丹参15克,糯米100克,红糖30克。

  做法:将红花,当归,丹参3味中药水煎2次,取药汁备用,淘洗干净糯米,置于沙锅中,加药汁与适量清水,小火煨粥。粥成时加入红糖,拌匀。

  吃法:每日一次,分两次空腹食用,5次一个疗程,间隔5日后服下。

  提示:此粥养血润燥,活血调经,护肤美容,适用于月经不调的妇女,月经量少的妇女同样适用。

  桂浆粥

  材料:肉桂2-3克,粳米50-100克,红糖适量。

  做法:将肉桂煎取浓汁去渣,粳米加水适量,煮开后,调入桂汁及红糖,同煮为粥,或用肉桂末1-2克调入粥内同煮。

  提示:此粥温中补阳,散寒止痛,肉桂具有补火助阳,活血通经的功效,中医食疗常用于经闭,痛经等症。

  补中升阳粥

  材料:黄芪30克,人参5-10克,柴胡,升麻各3克,粳米30克,红糖适量。

  做法:先煎黄芪,人参,柴胡,升麻,去渣取药汁,和粳米共煮粥,加红糖调味。

  提示:此粥适用于气虚月经过多,过期不止,面色苍白,小腹空坠,食欲不振,肢软无力。

  当归补血粥

  材料:黄芪30克,当归10克,粳米或糯米100克,红糖适量。

  做法:将黄芪切片,与当归共煎,取汁去渣,再与洗净的粳米同入沙锅,加水适量,共煮为粥。加红糖调味。

  提示:此粥益气补血,适用于气血不足,月经先期,量多色淡,质地清稀,小腹有空坠感。

  黑米阿胶粥

  材料:阿胶30克,黑糯米100克,红糖适量。

  做法:先将黑糯米煮粥,待粥将熟时,放入捣碎的阿胶,边煮边搅匀,稍煮2-3次,加入红糖即可。

  提示:此粥滋阴补虚,养血止血,安胎益肺,适用于血虚,月经不调等症,阿胶为传统中药,有滋阴补血,安胎的作用,对虚劳贫血有良好的疗效。

  (实习编辑:小梅)

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