女性乳房保健的方法
  • 来源:互联网
  • 时间:2018-01-14

文章摘要:对于已经结婚的女性来说,乳房的保养关键时期是在哺乳期,因为这个时候乳房是非常容易受到损伤和感染的,常见的有泌乳期腺瘤、纤维腺瘤、脂肪瘤、纤维囊肿变化、乳汁囊肿等,而且随着哺乳期的结束乳房也会有明显缩小...[详细内容如下]

  对于已经结婚的女性来说,乳房的保养关键时期是在哺乳期,因为这个时候乳房是非常容易受到损伤和感染的,常见的有泌乳期腺瘤、纤维腺瘤、脂肪瘤、纤维囊肿变化、乳汁囊肿等,而且随着哺乳期的结束乳房也会有明显缩小的情况发生。

  这个时候要对乳房进行保健按摩,佩戴尺寸合适的胸罩,托住乳房,这样能有效防止乳房在增大变重后其皮肤和内部支撑组织撑扩伸张。

  哺乳期的乳房呵护对防止乳房下垂特别重要,在这一关键时期,一定不要营养过剩,不要让乳汁过多剩余,饮食要有节制,而且要注意乳房卫生,防止发生感染、挤压。

  需要提醒的是,不少人认为,女性绝经之后,卵巢功能已经退化,乳房已经萎缩,腺体已经进入了平静的老年期,基本完成了其一生的任务,退出了“历史舞台”,此时的乳房是不需要特别保健的。其实,这种想法是错误的。

  这一年龄阶段的女性朋友,正是由于进入了中年期,才应该更加注意乳房保健。因为,乳腺癌的高发年龄段是在45岁以后,所以,中年女性的乳房保健、防癌意识应该更强。绝经后的中年女性,体内雌性激素的减少,使乳房发生了一些变化,如乳房体积变小、松软下垂、皮肤皱襞增加等。

  这时,应仍然坚持每月1次的乳房自我检查,以及每年1次到专科医生处进行体检,并随时注意乳房的细小变化,经常按摩保养乳房,对内衣的要求不仅是要有效改善胸部下垂,更重要的是疏通乳房经脉,促进腺体正常运行,让自己保持年轻体态和心态。

  美国哈佛大学公共卫生学院的研究人员,对“美国忽视健康研究II项目”涉及的8.9万名参试者数据进行了梳理分析。本次研究,尤其重点关注了人们的饮食习惯和红肉摄入情况等。在为期20年的跟踪调查中,共发现2830例乳腺癌病例。对比分析结果发现,与每周吃1份红肉(约合85克)的女性相比,每天吃1.5份(约合128克)红肉的女性罹患乳腺癌的危险增加22%。

  新研究负责人玛利亚姆·法维德博士表示,要想降低乳腺癌危险,女性从年轻时开始就应该适当减少加工肉类及红肉的摄入量,可以用家禽、鱼类、豆类和坚果替代红肉蛋白。少吃红肉不仅可降低乳腺癌风险,还同时有利于预防冠心病、中风、糖尿病和癌症等多种慢性病。

  英国牛津大学的流行病学教授蒂姆·克伊进一步提醒,预防乳腺癌还必须保持健康的生活方式,如保持健康体重、远离烟酒、多运动、注意心理平衡等。

  乳房健康比外形更重要

  有关专家指出,每一个女性两侧的乳房都不可能一样的大小,而且乳房的大小跟每个人的体质是有关的。无论是A、B、C、D杯,只要具备哺乳功能都是正常的。外形大小不过是商业理念的推销,其实健康就好。如出现视觉上明显大小差异则属于乳房发育异常范畴,需要请教医生。

  乳房明显不对称常见两种情况:一是由于先天发育引起,即先天畸形,但问题不大;二是后天疾病引起,如乳腺炎、乳腺增生、长肿瘤都可以导致大小乳房,属于病理性。值得注意的是,如果乳房局部不对称,则很可能是乳房长有异物。

  先天性不对称可在哺乳期补救

  青少年乳房大小不一,往往是一过性问题。很多人少女时期,左右乳房发育快慢不等,这是正常的,到发育成熟时,两个乳房的大小就会一样了。

  但成人以后,如果两侧乳房大小相差特别悬殊,应谨慎。因为有可能是先天性的,也有可能是病理性的。对于先天性大小乳,有办法补救:即女性在哺乳期多用小乳房喂孩子,可以促使小乳房变大。因为女人一生中有两次乳房发育期,一次是青春期,另一次就是哺乳期,如果错过了第一次的发育,可在第二次得到弥补。至于病理性不对称,当然是积极治疗相关疾病。

(实习编辑:李树荣)

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