妊娠高血压能吃深海鱼油吗
  • 来源:互联网
  • 时间:2018-01-11

文章摘要:妊娠高血压能吃深海鱼油吗妊娠高血压能吃深海鱼油,但是不宜多吃。鱼油是天然的保健食品,来源于深海鲑鱼类脂肪的提取物,主要成分是多个不饱和脂肪酸,含丰富的EPA和DHA,可以降低人体血液中的低密度脂蛋白(...[详细内容如下]

  妊娠高血压能吃深海鱼油吗

  妊娠高血压能吃深海鱼油,但是不宜多吃。鱼油是天然的保健食品,来源于深海鲑鱼类脂肪的提取物,主要成分是多个不饱和脂肪酸,含丰富的EPA和DHA,可以降低人体血液中的低密度脂蛋白(LDL胆固醇),减少血液的黏稠度。能预防动脉粥样硬化和心脑血管病的作用。吃多了也会引发血压的升高,故不宜多吃。

  深海鱼油中的DHA成分是另一种特殊的不饱和脂肪酸,是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础。科学家发现在脑部的“神经元突起细胞”中含有大量的DHA成分,使得脑部的神经传导物质能比较容易传达正确的讯息。因此DHA所扮演的角色是:促进、协调神经回路传导作用,以维持脑部细胞的正常运作,从而增强集中力、记忆力、注意力。

  深海鱼油中的EPA成分是一种特殊的不饱和脂肪酸,是有益于血液循环的保护因子。EPA可协助清除附着于血管壁上的胆固醇与硬化斑,降低血液中胆固醇水平,有助于保持血液畅通流动,抑制不正常血液凝集、预防血栓产生,阻止中风或心肌梗塞的发生。

  深海鱼油中的EPA和DHA还具有抗炎活性。当人体摄入的Ω-6-脂肪酸(植物油中通常大量含有)过多而Ω-3-脂肪酸不足时,机体就会产生一些化学物质导致炎性反应。深海鱼油中的EPA与DHA则可以平衡过多的Ω-6-脂肪酸,因此鱼油常被用于改善各种炎症如类风湿性关节炎等。

  妊娠高血压饮食注意事项

  1、要控制能量的摄入,提倡吃复合糖类:如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖,这类糖属于单糖,易引起血脂升高。

  2、限制脂肪的摄入。烹调时,选用植物油,可多吃海鱼,海鱼含有不饱和脂肪酸,能使胆固醇氧化,从而降低血浆胆固醇,还可延长血小板的凝聚,抑制血栓形成,防止中风,还含有较多的亚油酸,对增加微血管的弹性,防止血管破裂,防止高血压并发症有一定的作用。

  3、适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质,可改善血管弹性和通透性,增加尿钠排出,从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时,应限制蛋白质的摄入。

  4、多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品,如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品:牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类,因为肉汤中含氮浸出物增加,能够促进体内尿酸增加,加重心、肝、肾脏的负担。

  (实习编辑:小梅)

权威来自专业,专业铸就健康人生。相信贵州人流医院的实力,有能力解决疾病烦恼,根据自身的情况,免费在线咨询,网上预约不用排队,节省您的时间和精力,贵州人流医院24小时专家在线咨询,防医托,防欺骗,不要亲信他人。

揭秘:女人在床上的3种性洁癖

洁癖,是指对清洁过度关注。一个有洁癖的人很容易造成心理缺失,而有性洁癖的人,不仅仅是心理缺失,生理上也会造成各种障碍。性洁癖到底是什么样的症状呢?性洁癖有哪些表现呢?性洁癖应该如何治疗呢?一起来看看吧...[详细]

女性成为失眠的主要人群

北京某院神经内科主任张微微指出,女性成为失眠的主要人群,这与其独特的生理特性有重要关系。张微微说,女性独特的生理特性,如经期、孕期和更年期,都会影响其睡眠质量,这是因为女性经历的激素水平变化对睡眠有一...[详细]

盘点女人最喜欢的几种性爱姿势

可能别人会羡慕你拥有一个成熟美丽的妻子,你们拥有一桩很美满的婚姻。这都只是表面上的,可是别人都不知道,你跟你的妻子在性生活上都很不和谐,总感觉自己不能在性生活上满足妻子,甚至都不知道妻子的心理是怎么想...[详细]

春季三种易发妇科病该如何预防

春季易发的妇科病一、阴道炎健康女性的阴道由于解剖结构的特点,对病塬体的侵入有天然的防御功能,不会出现炎症。但是,当阴道的自然防御功能受到破坏时,尤其是在春季,细菌活跃,加上人体早晚温差大,易导致人体生...[详细]

疝气,是指体腔内容物向外突出的病症,多伴有气痛症状。中医认为,疝的发病多与肝经有关,凡肝郁气滞,或寒滞肝脉,皆可致疝气,成年疝气的中医治疗多选用温补肝肾、散寒之品。老年疝气的中医治疗主要采用食疗方法,...[详细]

  • 女人让男人感受幸福的18个小动作

    女人,因为其美丽而受到异性的吸引,在生活中我们可以看到每个人的美丽都是有所不同的,在一段感情中,女人们会想办法让自己更美丽而得到自己钟意男人的心,其实,除了打扮外表外,一些生活小动作也可以让你最终赢得...[详细]

  • 内衣会告诉你女人的情欲

    夜色温柔,欲火正浓,她脸色绯红,喘息不匀,却矜持着不肯再脱去内衣,那是一套精美的内衣,如此熨帖地包裹着她……然而此刻,他急切地想解除这最后一道防线。于是,手上使了蛮力,随着...[详细]

  • 四种女人最不容易遭男人背叛

    有一句话是这样说的:“是男人就会出轨,不出轨是因为筹码太低。”这句话多少还是让好男人听了灰心丧气,让女人们听了心里凉飕飕的。由此,这句话后面被充一句:“是男人都不敢...[详细]

  • 男人来“例假” 女人需呵护

    男人是不可能来月经的,但对他们来说,每隔一定的时间,总会有那么几天出现情绪上的波动,乃至身体上的不舒服,国外一些医学专家称之为男性的“低潮”现象,有些医生戏称其为男性&ldqu...[详细]

简单饮食3招 快速清除体内垃圾

要点1:维生素ACE要身体变得轻盈,首先要找到能让身体顺利排毒的营养物质,维生素A、C、E必不可少。富含此类营养物质的食物有:蔬菜类的西红柿、洋百合、甘蓝、韭菜、香菜和辣椒;鱼类中的鲭鱼,发菜、紫菜、...[详细]

如何改善生理期抑郁

经常生活中稍加注意和改变,就可以从心理上和身体上愉快轻松地度过这段特殊时期。那么哪些方法能改善经期抑郁呢?1、微笑生理期前身体所感受到的不适,并不是由于疼痛难忍,而多是因为这期间女性容易产生烦躁、无精...[详细]

女人欲望亢进怎么办

女子性欲亢进指女子性欲要求强烈,性交虽有快感高潮,但难以满足,性交后阴部胀滞不衰,仍继续有强烈的性交愿望。患者平时情绪容易冲动,小便色深黄,口干口苦,烦躁不安,白带粘稠透明、量多、舌质红,苔薄黄。日久...[详细]

女人变心之前的心路历程

大多数女人会想自己是多么对不起老公和家人,会成为众人茶余饭后的笑谈,但是情人的爱抚的确具有吸引力,生理方面也反应比较强烈,所以准备挺而走险,甘愿冒天下之大不敬,为爱献身一次,这样的现象更适合经济独立,...[详细]